قــــــورتــــة دووول لكل نوبي


    نصائح للزهرات الغير متزوجات

    شاطر
    avatar
    النوبي الحزين
    قــــر تــــاوي لامـــيــع
    قــــر تــــاوي لامـــيــع

    عدد الرسائل : 437
    العمر : 47
    المزاج :
    اعلام الدول :
    الجنس :
    تاريخ التسجيل : 01/01/2008

    default نصائح للزهرات الغير متزوجات

    مُساهمة من طرف النوبي الحزين في الثلاثاء فبراير 03, 2009 12:35 pm


    عزيزتي الفتاة الغير متزوجة أحرصي دائما على ان تكون نعم الفتاة في كل شيء ،، دينك و أخلاقك
    علاقاتك ،، و معاملاتك و صحتك و شكلك ......اليك بعض النصائح و الارشادات التي قد تفيدك في حياتك
    كزهرة

    ـ أحرصي دائما على القرب من ربك في كل حالاتك ،، سعيده كنت أو حزينة

    و أكثري من العبادات التي تكون لك رصيد في الآخرة ،، و حصن في الدنيا

    ـ أعلمي أن برك لوالديك سوف يكون دين يسدده لك أبناءك

    فاحرصي دائما على ان تعامليهم كما تحبين ان يعاملك أبناءك

    ـ أحسني خلقك ، فهو ثقل في ميزانك ،، و يكسبك محبة أصحابك و أحترام أعداءاك

    ـ أحفظي حواسك كلها من ماهو منكر ، عينك عن الغمز و اللمز و الوقوع على ما حرم

    أذنيك عن الحش و الهمز و سماع ما حرم ،، و فمك أو لسانك عن الغيبة و النميمة و قول الزور و الكذب

    ـ تعودي على كل ماهو جميل ، سواء في شكلك أو قولك أو حتى مشيتك ،، فأنت تفعلين ذلك لنفسك

    قبل أي شخص أخر ،، و حتى لا تتعبي فيما بعد اذا أنتقلت الى المرحلة الاخرى حياتك

    ـ كوني دائما متجددة و متألقة حتى تزيد ثقتك بنفسك أكثر و أكثر حتى و ان كان داخلك عواصف
    و هيجان ،، فأني ثقتك سوف تحميك من كل التيارات الغاضبه

    ـ كوني دائما فواحة عطرة ، حتى تشعر بالانتعاش الدائم ، التي تساعدك على ذلك
    و انصحك بطريقة صمت الجروح فهي أكثر من رائعة

    ـ دورتك الشهرية ،، أهتمي بها ، و أجعليه تمر بسلام بأتباعك مايلي

    * أحرصي على أستخدام فوطه صحية مناسبه لك و لا تسبب لك التهابات أو تهيجات
    و أنصحك بـ فام فهي ناعمة و مريحة * أستخدمي الكلوتات الورقية فهي أفضل و أنظف
    و مريحة في اللبس* تعودي على تغير الفوطة باستمرار و لا تتركيها مدة طويلة حتى
    لا تسبب الريحة الكريهة أو الالتهابات لك

    *أحرصي على تجفيف المنطقة بعد كل حمام ، لان البلل و الرطوية يسبب الحساسية
    و تهيج الجلد ممايؤدي الى العفونة و الريحة الكريهة* أرتداء البنطلون
    و الشربات ضروري حتى في فصل الصيف خاصة في الايام الاولى ،،
    حتى تتجنبي البرد الذي قد يؤذيك و يسبب لك مشاكل أنتي في غنى عنها ،،
    مثل هواء الرحم * لا تطيلي الجلوس في الحمام و الاغتسال بالماء * لا تمشي حافية القدمين أبدا ،
    سواء كانت عليك الدورة أو بدونها ، فهذا مضر جدا* تناول المشروبات الساخنة
    مثل اليانسون أو الكمون ، و البابونج و النعناع كلها مفيدة لأوجاع الدورة و كذلك مغلي القرفة
    و لكن لا تكثري منها فقط في الثلاث الالأيام الاولى ، و أبتعد كل البعد عن كل ماهو بارد فهو مضر لك ،
    الا تشعرين بالالم في بطنك بعد تناولك لما هو بارد

    *أوقفي الرجيم أو أي وصفة تستخدمينها قبل الدورة بأسبوع أو أسبوعين ،،
    حتى لا يؤثر على جسمك ،، على ان تعاودي ذلك بعد أسبوع من الدور
    اذا أمكن*أبتعدي ان أي عمل عنيف سواء في الحركة أو في حمل الاشياء الثقيلة
    * حاولي التقليل من الأعمال مالمنزلية التي فيها أستخدام الماء مثل غسل الملابس ،
    حتى لا تتعرضي للماء طويلا ، و ان أستطعت تأجيلها فأفضل

    * أكثري من الفواكه و الخضار ، و تناول ما يعوض جمسك عن ما يفقده من دم مثل الكبده
    أو الطماطم و العصائر الطازجة*أجلي الاستحمام الى اليوم السادس و
    اذا كان لابد من الاستحمام فأغسلي شعرك أولا ثم لفيه بفوطه ثم غسلي جسمك
    و لكن بسرعة و نشفيه جيدا ثم أرتدي ملابس دافئة ، فعادة ان الجسم يبرد اثناء الدورة
    * عند الغسل من الدورة ،، عودي نفسك على أزالة شعر جسمك وو تنظيف ملابسك مباشرة
    * اشطفي المنطقة بماء دافئ مع قليل من الملح ( ملح خشن ) ثم أستخدمي المسك

    * تخلصي من زبالة الحمام مباشرة بوضعها في كيس أسود و ربطها جيدا ثم نظفي سطل الزبالة
    حتى لا تكون هناك رائحة

    ـ حافظي على المنطقة الحساسة* أرتدي دائما الكلوتات القطنية الواسعة
    و أبتعدي عن االصناعية أو الضيقة

    * لا تستخدمي أي مادة معطرة لهذه المنطقة سواء: صابون أو كريم أو بودرة ،،
    و أستبدليها بغسول خاص بهذه المنطقة تجدينه في الصيدليات أو المراكز الكبرى ، و المسك للتعطير ،
    و اذا كان لابد أكتفي بوضعه فقط من فوق بعيد عن المنطقة... لانه تسبب ألتهابات
    و أمراض انتي في غنى عنها* هناك أفرازات خاصة بهذه المنطقة لترطيبها ،
    و هي بدون لون أو رائحة لذلك أنتبهي لأي أفرازات أخرى غير ذلك فهي مرضية
    * أحرصي على تجفيف المنطقة جيدا ،، لمنع الرطوبة التى تسبب الفطريات و الالتهابات
    *أستخدمي آلة الحلاقة لأزالة الشعر و ليس الحلاوة لانها تسبب هبوط الرحم ،
    و اذا كان لابد فليكن على منطقة صغيرة جدا ، و لا تكثري منها* ملابسك الداخلية
    و أدواتك الصحية خاصة بك وحدك* أبتعدي عن وضع المدخنة تحتك و انتي بدون ملابس داخلية ،،
    و اقصد بذلك العود و المعمول لانه مضر جدا ، أنما ألبسي ملابسك ثم تبخري

    * تعودي على تغير ملابسك الداخلية يوم وراء يوم ، وانصحك باستخدام الفوط اليومية
    و هي تحافظ على النظافة و جفاف الملابس خاصة لمن تعاني من أفرازات زائده

    * عند التنظيف يكون من فوق لتحت دون الرجوع مرة أخرى ، حتى لا تنقلي أي جراثيم من تحت لفوق ،
    و لا تكتفين برش الماء فقط ،، انما يجب عليك التظيف جيدا بيدك اليسرى طبعا ،
    و بعد الانتهاء لا تنسي غسل يدك أكثر من مرة بالماء و الصابون* لا تجلسي على البلاط
    أو السيراميك مباشرة أو أي سطح بارد أنما ضعي دائما تحتك خداديه مرتفعة حتى
    لا تضرك البرودة و ايضا حتى لا تسود المنطقة

    * تناول االغذاء المفيد مثل الزبادي ، فأعلمي انه تناول الزبادي على الريق صباحا
    مفيد جدا للتخلص من الافرازات المزعجة



      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 18, 2017 6:46 am